PALERMO, arte urbano.

PALERMO. SICILIA.

Unos dias en Palermo, Sicilia. Una gran isla con mucho que ver. 

Nos ha hecho mal tiempo. Dias nublados y con una lluvia fina e intensa. se podía andar e ir visitando los museos, iglesias, catedrales y todo el casco histórico. lo que no se podía hacer era coger un coche y viajar. Ver otros pueblos y ciudades. 

Que decir: con mucha historia y con gente muy agradable. Destacar la magnifica gastronomía, con la variedad de pastas y pizzas, aun recuerdo el aroma y sabor. 

Sin duda un viaje para repetir.

Si tenéis alguna pregunta, dejar un comentario. Podría deciros sitios donde alojaros y precios del transporte publico, o lo que queráis. 

NUEVO PROYECTO AIRBNB.

Aquí os dejo el anuncio donde he estado trabajando. Es una ilusion y un proyecto que espero os guste y mejore poco a poco. Es un apartamento entero con dos habitaciones de Airbnb en BUCAREST.

Ver en AirbnbHabitación acogedora.

POR LA TARDE. VLOG #37

POKEMON GO. ¿Qué es lo que pasa?

Sí yo juego al Pokemon Go. Es un simple juego. Me divierte  soy feliz jugando y sonrío cada vez que encuentro un bicho de estos y río más, cuando lo atrapo y me quedo con él. Cuando es un bicho que no tienes, más ilusión tienes en atraparlo.

Hace que te muevas de tu casa. Es un juego en el que no te quedas en el sofá tirado. Pasear y andar por sitios que no conocías. o te da la oportunidad de encontrar lugares que estaban escondidos junto con detalles que nadie antes se paraba a contemplar.

¿Qué os parece a vosotros? poner algún comentario dentro de la página de youtube o por aquí. 

Tan mono.... para que no lo aplasten me lo quedo.

AUMENTO DE PESO.

Después del verano y de las vacaciones merecidas. Ahora llega el momento de darse cuenta que hemos cogido un par de kilos por causa de los excesos. En mi caso he engordado unos 14Kg que intentaremos quitárnoslos con una dieta disociada. Por lo menos lo intentaremos. Me la han aconsejado y he estado buscando por Internet qué son este tipo de dietas. Pondré algún vídeo de lo que como y no puedo comer.... 

Estos son los grupos de comida que no se pueden mezclar entre si. Se deben hacer cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.  

Grasas:

• Aceite de oliva o girasol
• Aguacate
• Almendra
• Pistacho
• Avellanas
• Nueces
• Chocolate
• Dátiles
• Pasas

Hidratos de carbono:

• Arroz
• Trigo y derivados (pan, pasta…)
• Maíz
• Legumbres (lentejas, garbanzos...)
• Soja
• Patata

Proteínas:

• Carne
• Pescado
• Marisco
• Leche y derivados lácteos
• Huevos

Verduras y hortalizas

• Lechuga
• Escarola
• Acelga
• Brócoli
• Coliflor
• Espárrago
• Espinacas
• Champiñones y setas
• Berenjenas
• Calabaza
• Pepino
• Pimiento
• Calabacín
• Remolacha

Frutas:

• Kiwi
• Naranja
• Mandarina
• Piña
• Uva
• Sandía
• Fresas
• Manzana
• Plátano
• Cereza
• Pere

¿Qué dietas seguís cuando notáis que habéis subido de peso? Os animo a dejar algún comentario. GRACIAS. 

NUEVAS INUNDACIONES, Alcázar de San Juan.

Aquí os dejo un video que me han pasado de las inundaciónes de hoy, estan grabadas en el Carrefour de Alcazar de San Juan.